Este website é um projeto pessoal motivado pelo meu gosto e conhecimentos na área da musculação e treino de força.

Os visitantes encontrarão informação bastante extensiva relativamente a treinos, métodos e técnicas, exercícios para todos os grupos musculares, nutrição desportiva, "dicas" e sugestões para treinos e alimentação, programas de treino para objetivos variados de composição corporal, vídeos da minha autoria com a demonstração de diversos exercícios, ... Para além disto, poderão encomendar programas de treino e planos nutricionais com finalidades específicas e aplicação a cada caso.

Tudo isto tem por base a minha experiência de mais de 18 anos de musculação, bem como o recurso a extensa literatura, pesquisa e prática.

Enjoy it!

Gustavo de Matos